5 techniques de musicothérapie

Je voudrais partager cinq techniques de musique et de thérapie qui vous aideront dans votre journal vivant. Nous vous trouverons dans la vidéo suivante :

1. Découvrez votre chanson préférée relative à chaque émotion qui vous tient

   
   

Si vous rencontrez une chanson qui répète et répète en fonction de vos émotions, cela peut être votre "Power Song". Lorsque vous vous identifiez à des chansons qui dépendent de vos émotions, la chanson peut vous aider à identifier ce qui est là qui est vivant

2. Réaliser une liste de chansons

   
   

Quand il s'agit d'émotions négatives ou d'émotions négatives, il organise une liste de chansons qui reflètent son état d'esprit, puis il change progressivement en chansons qui lui donnent l'émotion que tu souhaites avoir. Par exemple : si vous êtes triste, vous pouvez écouter votre musique triste et peut-être avoir de la musique joyeuse à la fin de la liste. Ceci est l'appel du Principe de l'ISO.

3. Partager de la musique connectée avec d’autres

   
   

Partager de la musique est très important. Ce n'est pas seulement parce que vous partagez la musique que vous identifiez, si vous découvrez de la nouvelle musique dans ce chemin de recherche.

4. Apprendre à jouer un instrument musical

   
   

Personnellement, il pourrait expérimenter les avantages d'apprendre à jouer au piano. J'ai étudié le piano à l'âge de 19 ans, c'est-à-dire une éducation très adulte, mais j'ai confirmé qu'il pouvait développer un bon niveau d'interprétation et probablement profiter des avantages d'apprendre à interpréter un instrument comme la mémoire, la concentration, la coordination motrice et la créativité. De plus, réduisez les émotions, favorisez la discipline et la paix, et vous pouvez améliorer l'auto-évaluation au-delà des défis.

5. Créez votre propre affirmation positive et créez une mélodie

   
   
   
   

Construisez une phrase qui vous aide à rester positif, vous aide à ces moments de difficulté. Vous pouvez également enregistrer d'autres phrases célèbres qui vous aident à rester positives. Créer une mélodie pour vous aider à enregistrer plus facilement

Vous avez le contrôle de votre vie. Appliquez ces cinq techniques de musicothérapie à votre vie, et essayez de changer de manière positive dans votre quotidien vivant.